PSICOLOGÍA: - Sentirse apoyado, buscar apoyo, buscar ayuda. - Ordenar sus roles y los tiempos que le dedica a cada uno - Realizar actividades de esparcimiento (hobbies, viajes, espectaculos, etc) y beneficas pa (...)

¿Algo simple que pueda hacer una persona para mitigar el estrés y la ansiedad?

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- Sentirse apoyado, buscar apoyo, buscar ayuda.
- Ordenar sus roles y los tiempos que le dedica a cada uno
- Realizar actividades de esparcimiento (hobbies, viajes, espectaculos, etc) y beneficas para la salud (deporte, descanso)
- Definir propositos vitales claros y realistas

a grandes rasgos...