¿Qué técnicas te funcionan para calmar la mente en momentos de mucha tensión?
Pensar que las cosas pasan por algo y los obstaculos son necesarios
Pensar en todo menos en lo que estoy haciendo
La técnica de que la vive sigue y por supuesto la música.
Respirar hondo y dejar la mente en blanco durante unos segundos. Suelo alterarme con frecuencia, por lo cual tengo que perfeccionar mis técnicas continuamente...
Respirar, escuchar música e intentar adelantarme a los hechos.
No tengo momentos de mucha tensión, trato de evitarlos, pero si llegan lo que hago es recordar algo que me cause risa.
Respiración diafragmática
La música, soy demasiado ansiosa y dificilmente logro meditar o relajarme, pero la música siempre me ayuda bastante.
escuchar musica
El Yoga.
Pensar en mi familia y mi novia |
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