PSICOLOGIA: Siamo condizionati a credere che tutto lo stress sia negativo. Ma non è cosi. Quando ci si sente padroni della situazione, lo stress diventa un fattore positivo, uno stimolo all'azione, una sfida e no (...)

Qualcosa di semplice che una persona possa fare per mitigare lo stress e l'ansietà?

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Psicologa Milano Sesto San Giovanni - Dr.ssa Annalisa De Filippo [psicologamilano]

Siamo condizionati a credere che tutto lo stress sia negativo. Ma non è cosi. Quando ci si sente padroni della situazione, lo stress diventa un fattore positivo, uno stimolo all'azione, una sfida e non una minaccia. Occorre uno sforzo di riflessione sull'evento per individuare se siamo in presenza di stress negativo (distress) o positivo (eustress).
Per approfondimenti: Annalisa De Filippo "Stress e resilienza. Vincere sul lavoro" Edizioni Psiconline, 2009 (Seconda Ed.), 2007 (Prima Ed.).