Come gestisci lo stress?
Un giorno intero in una beauty farm con massaggiatrici fenomenali!
Vivo perennemente sotto betabloccante per questioni di salute (il mio cuore batte troppo in fretta). Di conseguenza ho un'apparenza sempre molto serafica e se so che avrò una giornata stressante, raddoppio la dose.
Normalmente sono molto pragmatica. Porto a termine tutto e evito di ridurmi all'ultimo momento.
Da quando lavoro con qualcuno che questo ordine mentale e fisico non ce l'ha, però, ovviamente il carico di stress è aumentato considerevolmente.
Normalmente quando non ne posso più, mi alzo e vado a prendermi una cioccolata calda/cappuccino, prendendomi il quarto d'ora di pausa che mi spetta e che normalmente non prendo quasi mai.
Mi è vietato lasciare traccia alcuna di "sfoghi" nei confronti di colleghi e similia, perciò chiamo un amico/a e mi sfogo a voce con lei nella pausa.
respiro profondo, esercizi di rilassamento. Shopping.
Dipende dalla fonte di stress: analizzo il problema alla radice, lo elaboro e lo canalizzo verso una tensione positiva sugli obiettivi di lavoro
O andando in bici o dando libero sfogo alla mia curiosità
Dormendo.
lo rispedisco al mittente!
dolci o nuotata, oppure un buon film e pizza con un caro amico..
di solito è lui che gestisce me
Relaxando.
O stacco completamente o mi butto non stop nel lavoro per terminarlo.
coltivando interessi vari, frequentando persone diverse da me.
nmi perdo in internet
Se "posso" metto una marcia in più
Di solito rammento dentro di me un vecchio proverbio Siciliano che dice: "piegati giunco che passa la piena" e vado avanti. Anche perché non sono del tutto convinto che lo stress sia una cosa solo negativa. |
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