SAÚDE: _ Acompanhar sempre uma avaliação médica _ Alimentação saudável _ Exercícos físicos liberado pelo médico _ Exercitar sempre a memória,seja em jogos ou revistras de cruzadinhas,fazer crochê,xadrez e (...)

Regras básicas para quem aspire ser centenário.

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_ Acompanhar sempre uma avaliação médica
_ Alimentação saudável
_ Exercícos físicos liberado pelo médico
_ Exercitar sempre a memória,seja em jogos ou revistras de cruzadinhas,fazer crochê,xadrez etc..o que lhe der prazer.
_ Tomar sua medicação sempre nos horários certos.
_ Evitar tabagismo,bebidas alcólicas
_ Evitar estresse,ser feliz sempre.