Não fume. Não ultrapasse mais que uma dose quando o assunto é álcool. Sim, durma cedo. Alimente seu corpo com qualidade, afinal somos o quê comemos tanto no presente quanto no futuro. Trabalhe pelos seus objetivos, ocupe sua mente, porém não se esqueça da sua família, seus afetos e seus amigos, são eles quem nutrem nossa alma, nos motivando a viver um dia a mais.
Genética favorável, sorte, cuidados basicos e não rígidos.
Praticar exercicios, ter uma boa alimentação, agir corretamente com si e com os outros.
Digo sempre aos meus pacientes que a tão sonhada busca pelo ideal tão pregado pelos veiculos de comunicação e pelas pessoas pode ser alcançado atraves de uma so palavra: Equilibrio. Seja este ideal o peso, o desempenho, a felicidade....
E infelizmente os povos atuais carecem especialemnte do equilibrio em todos os ambitos.
Parar. Contemplar. Respirar. Viver o presente. Amar. Cuidar. Cuidar-se.
ACREDITE EM ALGO QUE POSSA SUPRIR SUA MENTE E ESPÍRITO, APRENDA SEMPRE, RESPEITE SEUS LIMITES E O ESPAÇO DO SEMELHANTE, NÃO CARREGUE SUA MENTE E ALMA COM COISAS DESAGRADÁVEIS, REVISTA SUA ARMADURA CARNAL COM SENTIMENTOS DE AMOR, ALEGRIA, ALIÁS, SORRIA SEMPRE POIS MANTERÁ SEUS MÚSCULOS DA FACE FORTALECIDO. CUIDE DA SUA VIDA E RESPEITE A DOS OUTROS. SEJA VOCE SEMPRE, ASSUMA SEUS FEITOS SENDO ELES CERTOS OU EQUIVOCADOS, POIS, SÓ ERRA QUEM FAZ ALGUMA COISA, QUEM TENTA ALGO, QUEM NÃO É OMISSO COM SUA EXISTÊNCIA. NÃO TENHA MEDO DA MORTE, A MORTE NADA MAIS É QUE UMA PASSAGEM DA VIDA, QUEM TEM MEDO DA MORTE, TEM MEDO DA VIDA.
Felicidade, saúde, família, aprendizado e espiritualidade, escolha uma atitude positiva para cada área e coloque em prática diariamente, lembrando-se de repetir o que os hábitos de sucesso e eliminar o que não funcionou.
Viver em harmonia.
Boa alimentação. Fundamental.
Se alimentar bem, fazer algum tipo de exercício físico e mental também, se socializar (considero ser fundamental para a saúde), sorrir, amar, viver intensamente a vida ao lado de quem se quer bem!
Devemos ter uma boa alimentação, praticar esportes de acordo com a nossa idade e condicionamento físico,trabalhar naquilo que gostamos, estarmos sempre próximos das pessoas que amamos, tais como pais, irmãos, amigos, entre outros. Ser feliz acima de tudo.
Faça o bem, sempre!
Viver um dia de cada vez. Não fumar, beber moderadamente, amar muito, não odiar. Usar mais o coração do que a razão. Procurar ser feliz sempre.
Viva muito,sendo e fazendo feliz!
Viver bem, comer coisas saudáveis, praticar atividades fisicas regularmente, evitar stress, ser feliz! |
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