Intervista a Irma Seminara Psicologa Psicoterapeuta [seminara]

Irma Seminara Psicologa Psicoterapeuta [seminara]

PSICOLOGIA

Qual è la tua specializzazione in psicologia?

Sono specializzata in Psicoterapia ed interventi per il disagio organizzativo e la valorizzazione della persona. Il mio approccio è quello della psicoterapia costruttivista.

Che tipo ti pazienti curi?

Mi occupo di persone che vivono un disagio psicologico ed esistenziale, non necessariamente affetti da psicopatologia in senso stretto ma che vivono con difficoltà l'adattamento alla vita quotidiana familiare, sociale e lavorativa. Il mio supporto è mirato al problema e tiene conto della peculiarità della persona che richiede la consulenza.

Qualche pagina web dove possiamo vedere qualcosa di te?

Il mio sito web è www.psicoterapiavenezia.com, ma digitando il mio nome su google.it è possibile accedere a numerosi link riferiti alle mie partecipazioni ad eventi professionali di varia natura.

Che metodi usi? Puoi spiegare brevemente quali sono i principi su cui si basano?

L'intervento psicoterapeutico si basa prevalentemente sul metodo cognitivo-costruttivista che consiste nell'aiutare la persona a prendere consapevolezza dei costrutti che formano il suo sistema psicologico, ovvero delle modalità di percepire gli eventi e le esperienze secondo uno schema personale ed unico. L'osservazione del sistema di costrutti permette alla persona di prendere coscienza di modalità non funzionali all'adattamento al proprio contesto ambientale e sociale e di migliorarle. In altri casi è sufficiente un intervento psicologico basato sul sostegno, specialmente in condizioni temporanee di difficoltà legate a situazioni di vita complesse, ad esempio conflitti, lutto non elaborato, relazioni dolorose.

Freud è superato al giorno d'oggi? In che modo?

Le forme tradizionali di psicoterapia, che si basano sugli insegnamenti di Freud, sono state arricchite da nuove concezioni che rappresentano in taluni casi un'evoluzione di quelle teorie iniziali e che si adattano ai cambiamenti e alle nuove esigenze. Freud ha posto le basi per lo sviluppo della psicologia e della psicoterapia ma come in tutte le discipline e le pratiche scientifiche è necessario andare avanti ed affinare le teorie e le tecniche per rispondere meglio alle nuove domande. La psicoterapia freudiana inoltre si adattava ad un contesto culturale tipico dei primi del '900, pertanto certe tecniche potevano essere efficaci maggiormente a quei tempi perchè in relazione con modalità culturali ed educative riferite alla società e al periodo storico in cui si svilupparono.

Qualcosa di semplice che una persona possa fare per mitigare lo stress e l'ansietà?

Lo stress e l'ansia sono modalità di risposta sintomatiche in conseguenza di situazioni minacciose che attivano le nostre difese psicologiche profonde. Prima di tutto è importante riconoscere le fonti di stress, cioè ciò che provoca le reazioni individuali, e cercare di intervenire su di esse. Laddove ciò non sia possibile, ma sia necessario intervenire su se stessi, esistono numerose tecniche di rilassamento di autosomministrazione che permettono di allievare temporamente il disagio. Se tuttavia la condizione di stress permane, è necessario analizzarla più profondamente con l'aiuto di un esperto.

La depressione è quasi un'epidemia, cosa non sta funzionando a livello sociale?

Innanzitutto è necessario distingure la depressione come malattia, diagnosticata e curata in ambito medico oltre che psicologico, da espressioni di disagio che possono scaturire da numerose cause e che sono una conseguenza di attribuzioni spesso disadattive da parte dell'individuo. Certamente viviamo in un'epoca di grandi cambiamenti e di numerose difficoltà reali, in cui spesso si offre poco spazio alla riflessione interiore e al confronto. Ciò determina a lungo andare una chiusura, un ritiro dell'individuo nei confronti dell'ambiente circostante che può aggravarsi sfociando in patologia. Le pressioni provenienti dall'ambiente, la mancanza di risorse personali per far fronte determina una risposta depressiva e disadattiva a cui la psicologia e deve rispondere.

Che cosa significano i sogni?

I sogni sono spesso la porta di accesso ai nostri pensieri e sentimenti più profondi, ma per poterne cogliere il significato è necessario affidarci alle sensazioni che questi ci restituiscono e alle associazioni consapevoli che producono attraverso il ricordo e la ricostruzione. Nessuno può attribuire un significato al sogno meglio di chi lo ha prodotto, ma uno psicologo può facilitare questa attribuzione di significato.

Qual è la chiave per creare e mantenere buone relazioni personali?

A mio parere è molto importante affinare la capacità di riflessione personale e di ascolto dell'Altro come elementi importanti che stanno alla base di relazioni interpersonali soddisfacenti e appaganti. L'ascolto richiede interesse e sensibilità verso le persone, e capacità di introspezione che aiuta a riconoscere non solo i propri bisogni ma anche i bisogni e le esigenze di chi ci sta intorno, in modo da identificare la causa delle incomprensioni e di gestirle adeguatamente.

Cosa significa avere un ego "sano"?

L'idea di salute psicologica è connessa al concetto di adattamento dell'ego, ovvero dell'adattamento della persona con i suoi tratti e la sua individualità alle richieste provenienti dall'ambiente esterno. Un ego sano è quello della persona che riesce a rispondere in maniera adeguata alle esigenze che provengono dall'esterno senza soccombere, senza cioè venirne schiacciata al punto da perdere il controllo e da andare incontro a sofferenza eccessiva.

Prima era visto un po' male andare in terapia, ora va di moda. Quanto è necessaria e quando non aiuta, da parte di un professionista della psicologia?

La psicoterapia non deve essere una moda ma neanche essere stigmatizzata attraverso luoghi comuni e preconcetti. Seguire un percorso di scoperta di se stessi, che è anche lo scopo della terapia, è un'azione auspicabile e consigliabile a chiunque voglia acquisire maggior senso di benessere e di salute psicologica, e non solo alle persone che si trovano in difficoltà estrema. Per quest'ultime naturalmente la psicoterapia è necessaria e talvolta va abbinata ad interventi effettuati a vari livelli a seconda del problema e del tipo di disagio, nonchè delle conseguenze che comporta.

Cosa fare con l'amica che ti psicoanalizza senza che tu gliel'abbia chiesto?

Questa tendenza è abbastanza comune ma talvolta può creare maggior confusione da parte di chi riceve il consiglio. E' necessario far capire alla propria amica che apprezziamo il suo interessamento e la sua dedizione nei nostri confronti ma che in alcuni casi è meglio non ricevere consigli, bensì ricercare da soli le risposte dentro di sè, anche attraverso l'aiuto di un professionista esperto.

Una semplice ricetta per essere felici

Non esiste una ricetta unica e valida per tutti, ciascuno adotta le proprie strategie in funzione del problema che si presenta e delle risorse che possiere per far fronte. L'importante è sapersi ascoltare e rafforzare le proprie capacità di risposta positiva allo stress e agli eventi avversi della vita, individuando prima di tutto quelle più funzionali allo scopo.